افسردگی پس از زایمان، چیزی بیشتر از یک غم گذرا

همه از لذت مادر شدن می‌گن؛ از بوی نوزاد، بغل‌های گرم، و لحظه‌های شیرین. اما برای خیلی از مادرها، روزهای بعد از زایمان با اشک، اضطراب، و بی‌خوابی همراهه.

افسردگی پس از زایمان، یا به‌اختصار PPD، یکی از اختلالات خلقی شایعی‌یه که معمولاً در چند هفته تا چند ماه اول بعد از تولد نوزاد ظاهر می‌شه. این اختلال می‌تونه احساساتی مثل غم عمیق، بی‌ارزشی، ناامیدی، و حتی ناتوانی در مراقبت از کودک رو به همراه داشته باشه.

علائم اصلی:

• گریه‌های بی‌دلیل و پی‌درپی

• احساس خستگی مفرط یا بی‌انرژی بودن

• بی‌علاقگی یا احساس بی‌احساسی نسبت به نوزاد

• اضطراب شدید یا حملات پانیک

• مشکلات خواب (بی‌خوابی یا خواب زیاد)

• احساس گناه یا بی‌کفایتی شدید

مهمه بدونی که افسردگی پس از زایمان تقصیر تو نیست. این یک اختلال روان‌شناختیه که دلایل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی داره.

خبر خوب؟ قابل درمانه. با مراجعه به روان‌شناس، گفت‌وگو درمانی، حمایت اطرافیان، و در صورت نیاز، دارو درمانی، می‌تونی به تدریج حال بهتری پیدا کنی.