این برنامه چیست و چطور ارائه می‌شود؟

این پلتفرم یک برنامه درمانی اینترنتی ویژه‌ی مادرانی است که افسردگی پس از زایمان را تجربه می‌کنند. شما می‌توانید هر زمان که فرصت داشتید وارد آن شوید و از جلسات استفاده کنید. هر جلسه حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان می‌برد و کل برنامه شامل ۸ جلسه است که باید به ترتیب (از جلسه اول تا هشتم) و بر اساس یک برنامه هفتگی تکمیل شوند. در هر جلسه بخش‌های تعاملی و تمرین‌های بین جلسه ای با استفاده از کاربرگ ها و فرم های تمرینی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند آموخته‌ها را در زندگی روزمره به کار بگیرید. علاوه بر این، پیشنهاد می‌شود مقالات موجود در کتابخانه برنامه را مطالعه کنید، زیرا این مقالات مهارت‌ها و اطلاعات تکمیلی ارزشمندی در اختیارتان قرار می‌دهند. در طول مسیر همچنین پیامک‌های حمایتی و یادآوری برایتان ارسال می‌شود تا انگیزه و همراهی بیشتری احساس کنید.