روان یار مادر
جلسه 1
جلسه 2
جلسه 3
درمان شناختی - رفتاری
جلسه 8
جلسه 7
جلسه 6
جلسه 4
جلسه 5
مرور مفاهیم برنامه درمانی
علایم هشدار برگشت افسردگی
علایم هشداردهنده من
فرم تعهد شخصی
اولویت بندی راهکارهای موثر
خلاصه و جمع بندی جلسه
سوالات متداول
✅ به استفاده از راهکارهایی که در این برنامه برایتان مفید بوده ادامه دهید.
✅ تغییرات خلق و روحیه خود را زیر نظر بگیرید و به آنها واکنش نشان دهید.
✅ یک تعهد شخصی بسازید و برنامهای برای حفظ پیشرفت خود داشته باشید.
خلاصه جلسه هشتم
توصیه ها
دوباره به برنامه بازگردید و جلسات درمانی را مرور کنید. این برنامه تا 3 ماه دیگر هم برای شما قابل استفاده است.
فرم های آموزشی تمرینی بین جلسات در بخش کاربرگ ها نیز موجود هستند.
مقالات موجود در بخش کتابخانه را نیز مرور کنید.
روش های ارتباطی با ما در بخش پشتیبانی موجود هستند.
با تشکر از شما برای شرکت در برنامه روان یار مادر
صفحه قبل
صفحه بعد