این برنامه چیست و چطور ارائه می‌شود؟

این پلتفرم یک برنامه درمانی اینترنی ویژه‌ی مادرانی است که افسردگی پس از زایمان را تجربه می‌کنند. شما می‌توانید هر زمان که فرصت داشتید وارد آن شوید و از جلسات استفاده کنید. هر جلسه حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان می‌برد و کل برنامه شامل ۸ جلسه است که باید به ترتیب (از جلسه اول تا هشتم) و بر اساس یک برنامه هفتگی تکمیل شوند. در هر جلسه، مطالب متنی، صوتی و ویدئوهای آموزشی، بخش‌های تعاملی و تمرین‌هایی با عنوان «تغییر در عمل» با استفاده از کاربرگ ها وجود دارد که به شما کمک می‌کنند آموخته‌ها را در زندگی روزمره به کار بگیرید. علاوه بر این، پیشنهاد می‌شود مقالات همراه موجود در کتابخانه برنامه را مطالعه کنید، زیرا این مقالات مهارت‌ها و اطلاعات تکمیلی ارزشمندی در اختیارتان قرار می‌دهند. در طول مسیر همچنین پیامک‌های حمایتی و یادآوری برایتان ارسال می‌شود تا انگیزه و همراهی بیشتری احساس کنید.